‘Mejorar’ no siempre significa ‘Más’

Año nuevo. Propósitos nuevos o renovados que, si no me equivoco algunos son los mismos del año pasado. Seis de cada diez deseos empiezan con la palabra “Mejorar” ya sea la vivienda, el auto, trabajo, el celular, pero sobretodo esta me fascina: “Mejorar mi alimentación”. En los casos anteriores (casa, auto, trabajo, celular) ese propósito implica una casa más grande, un auto más amplio, un trabajo con más prestaciones o más remuneración económica, un celular con más características, mas pantalla, mas velocidad de procesador. Para el caso de “Mejorar mí alimentación” no aplica…

No puedes comer más y tener una mejor alimentación a menos que sea que te embuches de 2 a 3 kilos de zanahorias, lechuga, y demás alimentos verdes. Tener una mejor alimentación implica:

a)      Hacer un análisis y estudio de masa, peso, estatura, edad, IMC, hábitos alimenticios y actividad física que llevamos. Esto nos sirve básicamente para dos cosas: para saber cuál es nuestro peso ideal, y otra para darnos cuenta que estamos lejos de ese ideal.

b)      En base a los resultados del análisis anterior, realizar otro estudio para saber cuántas calorías puedes consumir al día.

c)       Contar las calorías que ingieres al día.

Todo esto con la finalidad de no ingerir más calorías de las que tu cuerpo quema. Si comes más calorías de las que ingieres, tu cuerpo las almacena y por tanto engordas. En cambio si quemas más de las que consumes haces bien pues quemas calorías que tenías almacenadas desde la cena de navidad. Si tu consumo es en promedio similar a la ingesta, lo ideal es inscribirte al gimnasio. Aunque no es del todo necesario inscribirse e ir al gimnasio, igual te puedes ejercitar en la comodidad de tu casa.

Para muchos es complicado tener una mejor alimentación, por todo este desmadre que implica un simple propósito el cual muchos de nosotros, me incluyo hacemos. Fue uno de mis propósitos, lo acepto, para ya pasó un día y no veo los resultados, al comentario comí más de lo que comí en el recalentado de hace un año. Comí más cuando mi propósito fue “Mejorar mi alimentación”, lo que me llevó a escribir esto. En esta caso mejorar la alimentación no implica comer más. 

No tiene nada que ver con respecto al tema principal del blog, pero me parecía más que interesante, necesario compartirlo.

Nota: Si uno de tus propósitos es “Inscribirte al Gimnasio”, espero que otro de tus propósitos sea “Ir al Gimnasio”, si no ¿para qué inscribirte?

Te deseo prosperidad y éxito en este 2012. Abrazo.

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@kyke